Conseils santé

Les 5 principaux avantages du masque à l'argile

L'argile cicatrisante, également connue sous le nom d'argile bentonite, est utilisée depuis des siècles pour ses nombreux bienfaits pour la peau. L'argile est fabriquée à partir de cendres volcaniques et est riche en minéraux tels que...

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Étirez-vous avant ou après l'effort - CLAYER

Étirez-vous avant ou après l'exercice

S'étirer avant ou après l'effort ? Si vous choisissez de vous étirer avant une séance d'entraînement, il est important de faire un étirement dynamique plutôt qu'un étirement statique. Les étirements dynamiques impliquent de bouger...

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Comment prévenir l'acné - CLAYER

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7 conseils pour prévenir l'acné,

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Comment développer des habitudes saines - CLAYER

Comment développer des habitudes saines

Construire de nouvelles habitudes prend du temps et de la cohérence. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats et soyez patient avec vous-même. Il est également important de consulter un professionnel de la santé...

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Comment rester en bonne santé - CLAYER

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Comment rester en bonne santé en 7 conseils. bien manger, rester hydraté et plus encore.

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Comment reconstruire les muscles des jambes

Un plan d'entraînement général que vous pouvez suivre pour reconstruire les muscles de vos jambes en seulement 6 étapes.

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